• Nguyên nhân và cách phòng mụn đầu đen

    Viên uống Forever young collagen do Hãng GMP Pharmaceutical, Newzeland sản xuất: Chăm sóc và làm đẹp da từ bên trong

    Tại sao mình lại bị mụn đầu đen nhỉ? và nhiều câu hỏi như vậy nữa. Sau đây chúng tôi xhia sẽ cùng các bạn cách trị mụn đầu đen hiệu quả.

    Những chiếc mụn đầu đen  “xấu xí” trên mặt đảm bảo sẽ được chấm dứt trong một ngày không xa, nếu như bạn chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt của cơ thể chỉ với những qui tắc vàng dưới đây. Chúng sẽ giúp các bạn phòng và trị mụn đầu đen hiệu quả.
     
    1. Ăn nhiều hoa quả tươi, hạn chế các thực phẩm ngọt
    Để trị mụn đầu đen, cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong máu. Nên ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu… bởi chúng có lượng đường thấp và chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin B, C, E… Ngoài ra, các loại ngũ cốc toàn phần như gạo lứt, bánh mì đen, ngô… cũng được khuyên dùng.
    Ngược lại, cần phải tránh xa những thực phẩm có khả năng làm tăng đường trong máu và hạn chế tiêu thụ chúng. Các loại ngũ cốc đã được tinh chế và các loại bột mỳ trắng (bánh mỳ trắng, bánh ngọt…), gạo, đường (bánh kẹo, nước ngọt, kem…), khoai tây… có thể trở thành “thủ phạm” làm hỏng tuyến tụy của chúng ta và tất nhiên, làm tăng cả mụn trên mặt!
    nên ăn nhiều hoa quả
    Nên ăn nhiều hoa quả
    2. Có một chế độ sinh hoạt hợp lý
    Thiết lập một chế độ sinh hoạt tốt không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn tăng khả năng kháng khuẩn cho da.
    Một chế độ sinh hoạt được đánh giá dựa trên 4 yếu tố : hoạt động, ăn, ngủ và stress
    Về hoạt động, nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý. Mỗi ngày, nên cố gắng dành thời gian đi bộ nửa tiếng hay tham gia một loại hình thể thao. Về chế độ ăn uống, ngoài những quy tắc đã nói ở trên, cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng.
     
    3. Hạn chế các sản phẩm sữa có nguồn gốc động vật
    Nghiên cứu khoa học đã chứng minh được mối liên quan giữa việc tiêu thụ các sản phẩm sữa động vật với sự phát sinh mụn.
    Insulin, một loại hóc môn được tiết ra từ tuyến tụy dùng để kiểm soát lượng đường trong cơ thể, sẽ bi tác động bởi các sản phẩm sữa này.
    Hơn thế, chất Omega - 6 có trong sữa được đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cho hoạt động của Omaga - 3 (được cơ thể tổng hợp qua các thực phẩm) sẽ kém hiệu quả và dễ khiến cơ thể mắc phải các bệnh về tim mạch cũng như nhiễm trùng.
    Ngoài ra, các hormone trong sản phẩm sữa bò có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone của cơ thể.
    Vì thế, hạn chế tiêu thụ các sản phẩm sữa có nguồn gốc động vật sẽ giúp giảm nguy cơ bị mụn. Và để bổ sung lượng canxi cho cơ thể, có thể thay thế sữa bò bằng sữa đậu nành, sữa từ mầm lúa mạch, ăn trứng, sử dụng dầu ôliu, dầu nành… trong chế biến các món ăn.
     
    4. “Từ giã” thực phẩm đóng hộp
    Ngành công nghiệp thực phẩm phát triển với những đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hoà nguy hiểm cho các tế bào trong cơ thể. Bạn hãy thử đọc bao bì của chúng mà xem, chất béo và năng lượng rất cao nhưng các thành phần dinh dưỡng lại không có và có rất ít. Những chất này không hề có chút lợi ích nào cho sức khoẻ mà còn khiến chúng ta bị mụn tấn công nữa!
    Tuy nhiên, bạn cũng cần biết cách chế biến món ăn để đảm bảo các thành phần dinh dưỡng không bị mất đi quá nhiều. Tốt nhất nên ninh, hầm, nấu thức ăn ở nhiệt độ dưới 100oC. Nhiêt độ đó không thể làm xuất hiện các phân tử độc trong món ăn được.
    Không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp
    Không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp
     
    5. Tôn trọng sự cân bằng axit-kiềm (độ PH) trong cơ thể
    Cân bằng axit- kiềm nghĩa là chúng ta cần phân phối hợp lý sự tiêu thụ các thức ăn chứa nhiều axit với các thức ăn chứa kiềm (bazơ). Sự cân bằng này có thể được ước lượng như sau: nếu coi axit và kiềm trong một khẩu phần là 4 phần thì 1 phần chứa axit, còn 3 phần kia chứa kiềm.
    Các thực phẩm có tính axít thường nhiều nước, chủ yếu là rau xanh và hoa quả.
    Các thực phẩm có tính kiềm thường khô, như ngũ cốc, bánh mỳ, các hương liệu…
     
    6. Tăng lượng Omega - 3 vào cơ thể
    Để hạn chế sự bùng phát mụn, chúng ta nên:
    - Tránh các chất béo bão hoà có trong bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn
    - Để bổ sung hàm lượng Omaga-3, nên ăn nhiều đậu nành, hạt dẻ; trong nấu nướng cũng nên sử dụng dầu ăn chiết xuất từ các thực vật vừa kể.
    - Ăn nhiều cá tôm sò
    Cuối cùng Cách trị mụn đầu đen hiệu quả hơn cả là tránh mệt mỏi, cần đi ngủ đúng giờ và trung bình ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
     

    Để có làn da khỏe đẹp hay bổ sung Collagen. Cách nhanh và hiệu quả nhất là sử dụng viên uống Forever young Collagen

    Viên uống Forever young Collagen

    Sản xuất bởi GMP Pharmaceutical Inc., New Zealand.

    Nhập khẩu: Beauty & Health Care Ltd.

     

    Xem chi tiết thông tin sản phẩm Forever young Collagen tại

    http://www.chuaseo.com/san-pham/vien-uong-collagen/

     

    Hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 0916 611 678

     

    Trải nghiệm thông tin hữu ích với Beauty & Health Care Việt Nam

    Ngày đăng: 21-06-2013 1,910 lượt xem
Tag: mụn đầu đen, Nguyên nhân và cách phòng mụn đầu đen, cách chữa trị sẹo lồi, trị sẹo lồi hiệu quả, thuốc chữa sẹo lồi, thuốc trị sẹo lồi, cách trị sẹo lồi tại nhà, cách trị sẹo lồi lâu năm, cách trị sẹo lồi trên mặt, cách trị sẹo lồi ở mặt, cách trị sẹo lồi do mụn, cách trị sẹo lồi tự nhiên

Tin liên quan