Mách bạn bí quyết chống nếp nhăn hiệu quả

Ăn nhiều chất béo bão hòa

 

Để hạn chế nếp nhăn trên da thì bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, tốt nhất là hạn chế lượng chất béo trong đồ ăn, thức uống. Có thể thay thế bằng chất béo bão hòa để giúp cho làn da khỏe mạnh hơn, có độ đàn hồi cũng như tăng khả năng chống oxy hóa. Bạn có thể tìm thấy lượng chất béo bão hòa nhiều nhất trong dầu dừa, bơ, bơ thực vật…

 

 

Chất béo bão hòa có trong dầu dừa, bơ, bơ thực vật…

 

Mặt nạ dưỡng ẩm khuôn mặt

 

Một gợi ý nữa dành cho bạn chính là sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm làm từ nguyên liệu tự nhiên. Còn tùy thuộc vào mỗi làn da mà bạn mua hay tự bào chế một loại mặt nạ phù hợp nhất ví dụ như bơ, mật ong, dưa leo, sữa chua, Gelatin và lòng trắng trứng…

 

 

Nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm làm từ nguyên liệu tự nhiên

 

Dầu gan cá tuyết lên men

 

Bổ sung dầu gan cá tuyến lên men cho cơ thể là cách giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, nó có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng cảm lạnh, cảm cúm…Trong dầu gan cá tuyết lên men không chỉ có nhiều vitamin mà còn có nhiều omega – 3 giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, chống viêm da, ngăn chăn ánh nắng mặt trời tác động làn da. Tuy nhiên không phải bất kỳ loại dầu gan cá tuyết nào cũng có công dụng như trên, vì vậy trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước.

 

 

 

Dầu gan cá tuyết lên men có nhiều vitamin và omega 

 

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xạm đen, nhiều nếp nhăn. Lý do là khi thiếu ngủ cơ thể con người phải sản xuất cortisol, đây là một loại hormone căng thẳng làm chậm quá trình tăng trưởng và bảo trì của các mô, điều này dẫn đến da khô. Ngược lại nếu ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn cũng sẽ sản xuất ra HGH, là một hormone tăng trưởng của con người và nó giúp kích thích sự tăng trưởng cũng như sinh sản các tế bào cho cơ thể, trong đó có tế bào da.

 

Ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn cũng sẽ sản xuất ra HGH giúp sinh sản các tế bào cho da

 

Gelatin

 

Biện pháp cuối cùng chính là bổ sung gelatin. Khi cơ thể thiếu collagen thì nó sẽ hình thành các nếp nhăn trên da, vì vậy bạn cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đủ gelatin cho cơ thể. Thực chất gelatin được làm từ collagen nấu chín (từ da lợn và bò).

 

Cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đủ gelatin cho cơ thể

 

Hãy truy cập vào chuyên trang chuaseo.com mỗi ngày để cập nhật thông tin, các vấn đề mà chị em rất quan tâm

 

Trải nghiệm thông tin hữu ích với Beauty & Health Care Việt Nam